Ciąża to wspaniały okres w życiu kobiety, który zapowiada niesamowity przełom w jej życiu. Będzie mamą, a to chyba najpiękniejsze, choć trudne wyzwanie w życiu kobiety. Ciąża to tez wyzwanie dla kobiecego organizmu. O ile nadmiar kilogramów można stracić przy pewnym wysiłku, to już rozstępy pojawiające się po ciąży to znacznie poważniejszy problem. Jak pokonać rozstępy? Z nami dowiesz się, jak im zapobiegać i co zrobić, by ciało po ciąży odzyskało wcześniejsza kondycję.

Rozstępy to – jak pokazują statystyki – rzecz, której kobiety planujące dziecko boją się najbardziej. Rzeczywiście, linie na ciele nie wyglądają estetycznie i bardzo trudno je pokonać. Nie oznacza to jednak, że walka z rozstępami jest z góry skazana na porażkę, choć musisz przygotować się na solidną batalię o odzyskanie dobrego wyglądu po ciąży.

Dlaczego w ciąży pojawiają sie rozstępy?

to, czy w ciąży będziesz miala rozstępy tylko w niewielkim stopniu zależy od ciebie. Warto natomiast zapytać babcię i mamę, jak ta kwestia wyglądała u nich, bo podatność ciała na rozstępy jest w pewnym stopniu uwarunkowana genetycznie. Ale nie załamuj się, nawet jeśli kobiety z twojej rodziny miały problem z rozstępami – dziś dysponujemy znacznie lepszymi kosmetykami i większą wiedzą o przyczynach powstawania rozstępów. wiemy na przykład, że rozstępy pojawiają się, gdy pod wpływem nagłego rozciągania skóry pękają włókna kolagenowe. to dlatego w ciąży zauważysz je przede wszystkim na brzuchu i piersiach, bo te części ciała najszybciej i najbardziej radykalnie zmieniają rozmiar. Poza tym w ciąży podnosi sie u kobiety poziom tak zwanego hormonu stresu czyli kortyzolu. Jego wysoki poziom może objawiać sie na przykład wsypem pryszczy na twarzy, a także większą podatnością na rozstępy. Dlaczego tak sie dzieje? Kortyzol negatywnie oddziaływuje na fibroblasty, to jest komórki wytwarzające włókna kolagenowe, ktore pod jego wpływem stają sie słabsze i są bardziej podatne na pękanie i przerwanie. To właśnie przerwane włókienko kolagenowe pojawia się na skórze w postaci rozstępu.

Jak zapobiegać rozstępom w ciąży?

Tak jak wspomnieliśmy wyżej, nie masz wpływu na to, czy w czasie ciąży wystąpią u ciebie rozstępy, ale możesz zminimalizować ryzyko ich pojawienia się. Przede wszystkim unikaj jedzenia za dwoje i dbaj o to, by przyrost masy ciała był zgodny z medycznymi normami dla kobiet w danym etapie ciąży. To ważnie nie tlyko ze względu na rozstępy i estetykę ciała, ale tez z powodu zdrowia twojego i malucha – nadmiar kilogramów w ciąży naprawdę wam nie służy. Powinnaś mieć tez dobrze zbilansowany jadłospis. Zadbaj o to, by na twoim talerzu codziennie znalazły się zdrowe tłuszcze, przede wszystkim oliwa z oliwek, choć warto też sięgać na przykład po egzotyczny olej z awokado czy sezamu. Jedz pełnoziarniste pieczywo i razowy makaron, bo potrzebujesz dużo witaminy B, która wzmacnia skórę. Wybieraj chude, pełnowartościowe białko, przede wszystkim pochodzące z nabiału. Twojej skórze służy tez odpowiednia pielęgnacja. Jeśli dopiero planujesz malucha zacznij już stosować krem na rozstępy, który zapobiegnie ich powstawaniu. Zwróć tylko uwagę na ulotkę dołączoną do kosmetyku, bo nei wszystkie kremy na rozstępy mogą być stosowane w pierwszym trymestrze ciąży. już od pierwszych dni ciąży możesz natomiast masować ciało oliwką na rozstępy – działa ona korzystnie na elastyczność i nawilżenie skóry. Poza tym warto już od pierwszych dni ciąży wykonywać masaże szorstką rękawicą, co poprawia ukrwienie skóry. Dzięki temu jest ona mocniejsza i bardziej odporna na rozstępy.

Jak usunąć rozstępy po ciąży?

Gdy jednak mimo twoich wysiłków masz po ciąży rozstępy na ciele, zacznij działać jak najszybciej. Świeże rozstępy masz szanse usunąć właściwie całkowicie, z zaawansowanymi będzie już problem. Na początek zainwestuj w skuteczny krem na rozstępy, który wspomaga złuszczanie naskórka oraz regenerację skóry. Dobrze, jeśli jest oparty o składniki naturalne, bo po ciąży skóra może być bardziej wrażliwa na chemię. Jeśli krem na rozstępy to za mało i nie widzisz znaczącej poprawy, zastosuj go jako kurację uzupełniającą dla usuwania rozstępów w gabinecie kosmetycznym. Możesz tam liczyć na takie zabiegi jak głębokie peelingi chemiczne i mechaniczne, które wygładzają skórę i sprawiają, że już po jednym zabiegu rozstępy są mniej widoczne. Poza tym kosmetyczka może zastosować mezoterapię, czyli ostrzykiwanie ciała substancjami wspierającym regenerację skóry i jej odżywienie. Jeśli zależy ci na naprawdę spektakularnych efektach, wybierz laserowe usuwanie rozstępów. to metoda na rozstępy obecnie najskuteczniejsza, ale tez najdroższa.

Jak pozbyć się rozstępów? Najprościej poddać się dermabrazji laserowej – w przypadku gdy rozstępy nie są zanadto rozległe. Gdy prążki są bardzo duże i wyraźnie widoczne można trwale usunąć je chirurgicznie dbając jedynie o to, by zabieg nie pozostawił po sobie blizn, bo jeśli blizny pozostaną – cóż zamienimy jedne defekty na drugie a to nie najlepsze rozwiązanie. Zabiegi, o których wspomniałam powyżej są zabiegami o dużym stopniu inwazyjności, a czy można pozbyć się rozstępów mniej inwazyjnie? Jak pozbyć się rozstępów bez sięgania po tak drastyczne (i wyjątkowo drogie – to też warto podkreślić) metody?
Jeśli rozstępy są czerwone faktycznie można je usunąć i to nie inwestując zbyt wiele – wystarczy kupić dobrą maść na rozstępy, do tego przyda się odrobina zaangażowania. Jeśli rozstępy są białe najprawdopodobniej usunąć się ich nie da, ale jeśli chcemy pozbyć się ich na stałe możemy przeprowadzić któryś z wymienionych wyżej zabiegów. Maści na rozstępy i zabiegi kosmetyczne (mniej inwazyjne od tych wspomnianych we wstępie) mogą jedynie doprowadzić do takiego stanu, że białe rozstępy staną się prawie niewidoczne, będą jednak istniały (mniejsze) i najprawdopodobniej będą wyraźnie wyczuwalne w dotyku.

Jak pozbyć się rozstępów w fazie zapalnej?

Na tym etapie wystarczy zastosować dobrą maść na rozstępy czyli de facto dostępne na rynku kremy i żele (najczęściej) i stosować je regularnie przez dłuższy okres czasu uważnie i dokładnie wmasowując w skórę. Rozstępy w fazie zapalnej to rozstępy czerwone, które mogą jeszcze zagoić się nie pozostawiając śladu. Problem z nimi jest jedynie taki, że proces zabliźniania się rozstępów wydaje się wielu osobom nieco mylący to znaczy, gdy nie stosujemy kosmetyków, a rozstępy wydają się coraz jaśniejsze błędnie wychodzimy z założenia że się goją tymczasem proces ten nie kończy się wygojeniem skóry to proces utrwalania rozstępów. Bez interwencji z użyciem kosmetyków raczej nie możemy liczyć na to, że dojdzie do zniknięcia prążków. Ulegną one jedynie utrwaleniu, a wtedy kosmetyki jedynie je zmniejszą. Nie doprowadzą do ich całkowitego zniknięcia, choć oczywiście niewykluczone, że w bardzo sprzyjających warunkach i takie rozstępy u kogoś znikną.

Jak pozbyć się rozstępów, które są białe?

Licząc na to, że maści na rozstępy i zabiegi kosmetyczne pozwolą nam pozbyć się rozstępów białych, zabliźnionych możemy się nieco przeliczyć – jeśli liczymy na ich całkowite usunięcie prawie na pewno się rozczarujemy, ale za to z pomocą kosmetyków i zabiegów kosmetycznych białe rozstępy możemy wyraźnie zmniejszyć. Jeżeli zależy nam na trwałym usunięciu prążków w zasadzie pozostaje nam jedynie laserowe usuwanie rozstępów lub zabieg chirurgiczny polegający na ich wycięciu. Ten ostatni zabieg przeznaczony jest dla osób z bardzo rozległymi rozstępami. Jeśli rozstępy są niewielkie nie warto ryzykować, bo wszelkie chirurgiczne korekty są bardzo inwazyjne – to po pierwsze, a po drugie zabieg może pozostawić po sobie blizny, które również mogą szpecić naszą skórę.

Z rozstępami jest tak jak z wszystkimi innymi defektami kosmetycznymi – lepiej zapobiegać ich powstawaniu niż je usuwać. Zapobieganie polega na stosowaniu kosmetyków poprawiających elastyczność skóry i odżywiających ją, zwracaniu uwagę na dietę (i podaż białka) oraz na unikaniu stresu fizycznego i psychicznego, bo przyczynia się on do destrukcji skóry.

Zdecydowana większość z nas z rozstępami boryka się od wielu wielu lat. Zazwyczaj z mizerną skutecznością. Czy to dlatego, że rozstępów usunąć się nie da? A może popełniamy jakieś błędy?
Jak sÄ…dzicie?
Ja osobiście, na podstawie doświadczeń swoich, kilku moich znajomych i wielu wypowiedzi znalezionych w internecie coraz bardziej przechylam się ku opinii, że walkę z rozstępami wygrać można. Problemem jest jedynie to, że same sabotujemy własne wysiłki przejawiając charakterystyczne zrywy pielęgnacyjne: przez kilkanaście dni stosujemy kremy, maści, mazidła, albo chodzimy na zabiegi, po czym stwierdzając, że nic nie przynosi efektów (nie przynosi, bo walkę z rozstępami należy zaplanować na dość długi okres czasu) poddajemy się i rezygnujemy do następnego, bardzo podobnego w przebiegu, zrywu.
Na blizny i rozstępy jest wiele sposobów, ale każdy z nich wymaga czasu. Nawet inwazyjne zabiegi dermatologiczne skutkujące natychmiastowym usunięciem blizn wymagają rekonwalescencji. Nic więc nie dzieje się natychmiast i z tym należy się liczyć.
Koniec truizmów, przejdźmy do rzeczy tj. do omówienia skuteczności kremów, maści i zabiegów na blizny i rozstępy.

Kremy i maści

Jest ich na rynku multum. W przypadku rozstÄ™pów i blizn można stosować te same maÅ›ci apteczne i te same kosmetyki. Swego czasu takim uniwersalnym hitem byÅ‚a maść Cepan – przeznaczona do głównie do zwalczania blizn, bardzo czÄ™sto stosowana również na rozstÄ™py. Takich uniwersalnych hitów jest wiÄ™cej, bo czym sÄ… rozstÄ™py jeÅ›li nie specyficznym rodzajem blizn. DziaÅ‚anie kosmetyków i maÅ›ci sprowadza siÄ™ do regeneracji skóry. MajÄ… w tym pomagać skÅ‚adniki ww. specyfików. Jest ich sporo. Kosmetyka i farmacja wykorzystujÄ… w tym celu retinol, peptydy miedzi, wyciÄ…gi z roÅ›lin (np. cebuli), a nawet Å›luz pewnego Å›limaka (Å›limak chilijski). Z drugiej strony możemy też wykorzystać żele i opatrunki silikonowe, które nie tyle odżywiajÄ… i regenerujÄ… od zewnÄ…trz ile pobudzajÄ… naturalne procesy regeneracyjne.
Skuteczność kremów i maści jest różna i na pewno uzależniona od składu. Jednym z najskuteczniejszych specyfików wydaje się być Revitol Scar Cream (w równym stopniu radzący sobie z bliznami, rozstępami jaki różnego rodzaju przebarwieniami) skomponowany z kilku aktywnych składników działających w całym przekroju skóry (retinol, peptydy miedzi, hydrochinon, DMAE etc.).
Od razu też zastrzegam, że każda z nas może oceniać skuteczność bardzo subiektywnie, bowiem nasze organizmy reagują na wszelkie specyfiki (i kuracje) w sposób bardzo zindywidualizowany i reakcji (bez próby) nigdy w stu procentach przewidzieć się nie da. Tym niemniej przy wyborze i ocenie można posłużyć się średnią ocen skuteczności danego specyfiku. Średnia wyciągnięta przeze mnie wskazuje, że Revitol jest kremem naprawdę wartym polecenia.
Jeszcze jedna, bardzo ważna uwaga. Każdy krem na blizny i każda maść dziaÅ‚a w dÅ‚ugim okresie czasu. Wracamy wiÄ™c do truizmów opisanych we wstÄ™pie – jeÅ›li chcemy pozbyć siÄ™ rozstÄ™pów i blizn z pomocÄ… kosmetyków musimy zaplanować ich używanie na co najmniej kilka tygodni (jeÅ›li nie miesiÄ™cy – zależnie od reakcji organizmu na skÅ‚adniki aktywne zawarte w specyfiku).

Zabiegi na blizny i rozstępy

I w tym przypadku paleta zabiegów wygląda podobnie. Z rozstępami i bliznami radzą sobie, w różnym stopniu, peelingi kosmetyczne, mikrodermabrazja, dermabrazja, laser.
Im bardziej inwazyjny jest zabieg, tym większa jego skuteczność, ale i w tym przypadku (może z wyjątkiem laseroterapii choć i tu gwarancji nie ma) konieczne będzie powtórzenie zabiegów i to w co najmniej kilku seriach. De facto proces walki z bliznami i rozstępami tak czy inaczej odbywa się w czasie. Zabiegi kosztują jednak znacznie więcej niż najdroższe nawet kremy. Osobiście polecałabym wypróbowanie kosmetyków, na zabiegi, zwłaszcza te inwazyjne narażające organizm na spory stres, zawsze przyjdzie czas.

Reasumując: każdy sposób jest dobry, ale każda metoda usuwania rozstępów i blizn ma swoje wymogi, również czasowe. Należy je spełnić by można było mówić o skuteczności bądź jej braku.

W czasie upalnego lata atrakcyjny wygląd fizyczny jest w szczególny sposób w cenie, trudno jednak mówić o tym, że nasze ciała prezentują się bez zarzutu, gdy szpecą je rozstępy na brzuchu. Mogą być one zarówno pamiątką po ciąży, jak i po diecie odchudzającej, która nie była prowadzona zgodnie z zaleceniami lekarza, każdorazowo jednak ich pojawienie się nie stanowi dla nas powodu do dumy. Pytanie o to, jak zwalczyć rozstępy na brzuchu niejako samo ciśnie się na usta, cieszy zatem te, że znalezienie na nie odpowiedzi wcale nie jest aż tak trudne, jak mogłybyśmy przypuszczać.

Nawilżaj profilaktycznie

Choć pojawienie się rozstępów na brzuchu nie raz jest dla nas prawdziwym zaskoczeniem, bywają również sytuacje, w których zjawisko to można bez problemu przewidzieć. Ciąża i intensywne ćwiczenia na siłowni mogą nam sugerować, że rozstępy staną się dla nas w przyszłości poważnym wyzwaniem, warto zatem zadbać o skórę na brzuchu jeszcze przed ich pojawieniem się. Aby być przygotowaną na problemy z rozstępami wystarczy systematycznie nawilżać i natłuszczać skórę brzucha, znakomite rezultaty przynosi zaś w tym kontekście również stosowanie specjalnych preparatów posiadających dużą dawkę witaminy E. W tym samym celu warto pomyśleć o zmianie naszych nawyków podczas kąpieli, okazuje się bowiem, że prysznic stosowany z naprzemiennym użyciem zimnej i ciepłej wody skutecznie zwiększa elastyczność naszej skóry.

Kosmetyki na rozstępy

W sklepach z kosmetykami nie brakuje rozwiązań, które są pomocne w zwalczaniu rozstępów, warto więc zastanowić się nad korzyściami wynikającymi z ich zakupu. Wysoka jakość kosmetyków idzie dziś zresztą w parze z ich przystępną ceną, a rankingi skuteczności kremów i innych kosmetyków, które zwalczają rozstępy na brzuchu sprawiają, że dokonanie właściwego wyboru i udanego zakupu przestaje być trudne. Zestawienia można znaleźć tak w Internecie, jak i w prasie kobiecej, żadna z nas nie powinna mieć więc szczególnych problemów z dotarciem do nich. Na długiej liście rozwiązań uważanych za naprawdę skuteczne można znaleźć między innymi Revitol Stretch Mark cieszący się dużym zaufaniem ze strony kobiet między innymi dlatego, że pierwsze korzyści wynikające z jego stosowania są widoczne już po kilku dniach. Nie mniej popularny jest też Striagen-DS. charakteryzujący się wysoką zawartością składników, które intensywnie odżywiają skórę. Skuteczność kremów stosowanych w celu zwalczania rozstępów na brzuchu jest wysoka, należy jednak pamiętać o tym, że działają przede wszystkim te z nich, które są starannie dobrane. Jeżeli same nie mamy pojęcia o tym, jak dopasować je do naszych potrzeb, nie powinnyśmy zwlekać ze skonsultowaniem się z lekarzem lub sprzedawcą w sklepie kosmetycznym. Często okazuje się przecież, że utyskiwania kobiet na niezadawalające efekty działania kosmetyków mających wspierać walkę z rozstępami wynikają przede wszystkim z niestarannego doboru kolejnych z nich.

Peeling chemiczny

Rozstępy na brzuchu nie wyglądają szczególnie estetycznie, gdy więc zawiodą metody naturalne, a kosmetyki sprzedawane w aptece nie spełnią naszych oczekiwań zasadne okaże się złożenie wizyty w salonie kosmetycznym. Współczesna kosmetologia i medycyna estetyczna ma już wiele do zaoferowania kobietom zmagającym się z przykrymi konsekwencjami rozstępów, jedną z najbardziej skutecznych metod ich eliminowania wydaje się zaś być peeling chemiczny. Zabieg taki polega na nakładaniu na skórę pacjentki specjalnej mieszaniny różnorodnych związków chemicznych, a jego konsekwencją jest odnowa naskórka oraz skóry właściwej. Okazuje się jednak, że decyzja o przystąpieniu do zabiegu nie zależy wyłącznie od nas samych. Każdorazowo należy podjąć ją po konsultacjach z lekarzem, może się bowiem okazać, że choć peeling chemiczny pomoże nam zlikwidować rozstępy na brzuchu, przyczyni się do powstania szeregu innych problemów z naszym zdrowiem.

Laseroterapia

Koszt usuwania rozstępów na brzuchu przy zastosowaniu możliwości stwarzanych przez laseroterapię jest większy niż ma to miejsce w przypadku peelingu chemicznego, a sam zabieg jest bardziej skomplikowany. Wykonuje się go w znieczuleniu miejscowym, a jego efekty nie są widoczne natychmiast. Kobiety do laseroterapii przekonuje jednak jej skuteczność oraz to, że coraz bardziej nowoczesne metody wykonywania zabiegu ograniczają do minimum pozostawiane przez niego skutki uboczne. Tym, co ciągle jeszcze może budzić wątpliwości jest konieczność wykonania więcej niż jednego zabiegu, kobiety, które marzą o tym, aby pozbyć się rozstępów na brzuchu coraz częściej uważają jednak, że nie jest to wcale argument, który miałby odwieść je od skorzystania z możliwości stwarzanych przez laser. Warto pamiętać zatem przede wszystkim o tym, że o powodzeniu zabiegu w dużej mierze decyduje sposób jego przeprowadzenia, renomowany gabinet kosmetyczny powinien być zatem tym miejscem, które odwiedzimy bez względu na to, że cena zabiegu może nas powstrzymywać przed tym krokiem. Brak staranności przy wykonywaniu zabiegu może przecież doprowadzić do tego, że zaczniemy zmagać się z problemami znacznie poważniejszymi niż same rozstępy.

5,1 k