Ciąża to wspaniały okres w życiu kobiety, który zapowiada niesamowity przełom w jej życiu. Będzie mamą, a to chyba najpiękniejsze, choć trudne wyzwanie w życiu kobiety. Ciąża to tez wyzwanie dla kobiecego organizmu. O ile nadmiar kilogramów można stracić przy pewnym wysiłku, to już rozstępy pojawiające się po ciąży to znacznie poważniejszy problem. Jak pokonać rozstępy? Z nami dowiesz się, jak im zapobiegać i co zrobić, by ciało po ciąży odzyskało wcześniejsza kondycję.

Rozstępy to – jak pokazują statystyki – rzecz, której kobiety planujące dziecko boją się najbardziej. Rzeczywiście, linie na ciele nie wyglądają estetycznie i bardzo trudno je pokonać. Nie oznacza to jednak, że walka z rozstępami jest z góry skazana na porażkę, choć musisz przygotować się na solidną batalię o odzyskanie dobrego wyglądu po ciąży.

Dlaczego w ciąży pojawiają sie rozstępy?

to, czy w ciąży będziesz miala rozstępy tylko w niewielkim stopniu zależy od ciebie. Warto natomiast zapytać babcię i mamę, jak ta kwestia wyglądała u nich, bo podatność ciała na rozstępy jest w pewnym stopniu uwarunkowana genetycznie. Ale nie załamuj się, nawet jeśli kobiety z twojej rodziny miały problem z rozstępami – dziś dysponujemy znacznie lepszymi kosmetykami i większą wiedzą o przyczynach powstawania rozstępów. wiemy na przykład, że rozstępy pojawiają się, gdy pod wpływem nagłego rozciągania skóry pękają włókna kolagenowe. to dlatego w ciąży zauważysz je przede wszystkim na brzuchu i piersiach, bo te części ciała najszybciej i najbardziej radykalnie zmieniają rozmiar. Poza tym w ciąży podnosi sie u kobiety poziom tak zwanego hormonu stresu czyli kortyzolu. Jego wysoki poziom może objawiać sie na przykład wsypem pryszczy na twarzy, a także większą podatnością na rozstępy. Dlaczego tak sie dzieje? Kortyzol negatywnie oddziaływuje na fibroblasty, to jest komórki wytwarzające włókna kolagenowe, ktore pod jego wpływem stają sie słabsze i są bardziej podatne na pękanie i przerwanie. To właśnie przerwane włókienko kolagenowe pojawia się na skórze w postaci rozstępu.

Jak zapobiegać rozstępom w ciąży?

Tak jak wspomnieliśmy wyżej, nie masz wpływu na to, czy w czasie ciąży wystąpią u ciebie rozstępy, ale możesz zminimalizować ryzyko ich pojawienia się. Przede wszystkim unikaj jedzenia za dwoje i dbaj o to, by przyrost masy ciała był zgodny z medycznymi normami dla kobiet w danym etapie ciąży. To ważnie nie tlyko ze względu na rozstępy i estetykę ciała, ale tez z powodu zdrowia twojego i malucha – nadmiar kilogramów w ciąży naprawdę wam nie służy. Powinnaś mieć tez dobrze zbilansowany jadłospis. Zadbaj o to, by na twoim talerzu codziennie znalazły się zdrowe tłuszcze, przede wszystkim oliwa z oliwek, choć warto też sięgać na przykład po egzotyczny olej z awokado czy sezamu. Jedz pełnoziarniste pieczywo i razowy makaron, bo potrzebujesz dużo witaminy B, która wzmacnia skórę. Wybieraj chude, pełnowartościowe białko, przede wszystkim pochodzące z nabiału. Twojej skórze służy tez odpowiednia pielęgnacja. Jeśli dopiero planujesz malucha zacznij już stosować krem na rozstępy, który zapobiegnie ich powstawaniu. Zwróć tylko uwagę na ulotkę dołączoną do kosmetyku, bo nei wszystkie kremy na rozstępy mogą być stosowane w pierwszym trymestrze ciąży. już od pierwszych dni ciąży możesz natomiast masować ciało oliwką na rozstępy – działa ona korzystnie na elastyczność i nawilżenie skóry. Poza tym warto już od pierwszych dni ciąży wykonywać masaże szorstką rękawicą, co poprawia ukrwienie skóry. Dzięki temu jest ona mocniejsza i bardziej odporna na rozstępy.

Jak usunąć rozstępy po ciąży?

Gdy jednak mimo twoich wysiłków masz po ciąży rozstępy na ciele, zacznij działać jak najszybciej. Świeże rozstępy masz szanse usunąć właściwie całkowicie, z zaawansowanymi będzie już problem. Na początek zainwestuj w skuteczny krem na rozstępy, który wspomaga złuszczanie naskórka oraz regenerację skóry. Dobrze, jeśli jest oparty o składniki naturalne, bo po ciąży skóra może być bardziej wrażliwa na chemię. Jeśli krem na rozstępy to za mało i nie widzisz znaczącej poprawy, zastosuj go jako kurację uzupełniającą dla usuwania rozstępów w gabinecie kosmetycznym. Możesz tam liczyć na takie zabiegi jak głębokie peelingi chemiczne i mechaniczne, które wygładzają skórę i sprawiają, że już po jednym zabiegu rozstępy są mniej widoczne. Poza tym kosmetyczka może zastosować mezoterapię, czyli ostrzykiwanie ciała substancjami wspierającym regenerację skóry i jej odżywienie. Jeśli zależy ci na naprawdę spektakularnych efektach, wybierz laserowe usuwanie rozstępów. to metoda na rozstępy obecnie najskuteczniejsza, ale tez najdroższa.

Jak pozbyć się rozstępów? Najprościej poddać się dermabrazji laserowej – w przypadku gdy rozstępy nie są zanadto rozległe. Gdy prążki są bardzo duże i wyraźnie widoczne można trwale usunąć je chirurgicznie dbając jedynie o to, by zabieg nie pozostawił po sobie blizn, bo jeśli blizny pozostaną – cóż zamienimy jedne defekty na drugie a to nie najlepsze rozwiązanie. Zabiegi, o których wspomniałam powyżej są zabiegami o dużym stopniu inwazyjności, a czy można pozbyć się rozstępów mniej inwazyjnie? Jak pozbyć się rozstępów bez sięgania po tak drastyczne (i wyjątkowo drogie – to też warto podkreślić) metody?
Jeśli rozstępy są czerwone faktycznie można je usunąć i to nie inwestując zbyt wiele – wystarczy kupić dobrą maść na rozstępy, do tego przyda się odrobina zaangażowania. Jeśli rozstępy są białe najprawdopodobniej usunąć się ich nie da, ale jeśli chcemy pozbyć się ich na stałe możemy przeprowadzić któryś z wymienionych wyżej zabiegów. Maści na rozstępy i zabiegi kosmetyczne (mniej inwazyjne od tych wspomnianych we wstępie) mogą jedynie doprowadzić do takiego stanu, że białe rozstępy staną się prawie niewidoczne, będą jednak istniały (mniejsze) i najprawdopodobniej będą wyraźnie wyczuwalne w dotyku.

Jak pozbyć się rozstępów w fazie zapalnej?

Na tym etapie wystarczy zastosować dobrą maść na rozstępy czyli de facto dostępne na rynku kremy i żele (najczęściej) i stosować je regularnie przez dłuższy okres czasu uważnie i dokładnie wmasowując w skórę. Rozstępy w fazie zapalnej to rozstępy czerwone, które mogą jeszcze zagoić się nie pozostawiając śladu. Problem z nimi jest jedynie taki, że proces zabliźniania się rozstępów wydaje się wielu osobom nieco mylący to znaczy, gdy nie stosujemy kosmetyków, a rozstępy wydają się coraz jaśniejsze błędnie wychodzimy z założenia że się goją tymczasem proces ten nie kończy się wygojeniem skóry to proces utrwalania rozstępów. Bez interwencji z użyciem kosmetyków raczej nie możemy liczyć na to, że dojdzie do zniknięcia prążków. Ulegną one jedynie utrwaleniu, a wtedy kosmetyki jedynie je zmniejszą. Nie doprowadzą do ich całkowitego zniknięcia, choć oczywiście niewykluczone, że w bardzo sprzyjających warunkach i takie rozstępy u kogoś znikną.

Jak pozbyć się rozstępów, które są białe?

Licząc na to, że maści na rozstępy i zabiegi kosmetyczne pozwolą nam pozbyć się rozstępów białych, zabliźnionych możemy się nieco przeliczyć – jeśli liczymy na ich całkowite usunięcie prawie na pewno się rozczarujemy, ale za to z pomocą kosmetyków i zabiegów kosmetycznych białe rozstępy możemy wyraźnie zmniejszyć. Jeżeli zależy nam na trwałym usunięciu prążków w zasadzie pozostaje nam jedynie laserowe usuwanie rozstępów lub zabieg chirurgiczny polegający na ich wycięciu. Ten ostatni zabieg przeznaczony jest dla osób z bardzo rozległymi rozstępami. Jeśli rozstępy są niewielkie nie warto ryzykować, bo wszelkie chirurgiczne korekty są bardzo inwazyjne – to po pierwsze, a po drugie zabieg może pozostawić po sobie blizny, które również mogą szpecić naszą skórę.

Z rozstępami jest tak jak z wszystkimi innymi defektami kosmetycznymi – lepiej zapobiegać ich powstawaniu niż je usuwać. Zapobieganie polega na stosowaniu kosmetyków poprawiających elastyczność skóry i odżywiających ją, zwracaniu uwagę na dietę (i podaż białka) oraz na unikaniu stresu fizycznego i psychicznego, bo przyczynia się on do destrukcji skóry.

Jesteś młoda mamą? A może dopiero planujesz powiększenie rodziny? Niezależnie od tego, do której z tych dwóch grup należysz temat rozstępy usuwanie pewnie jest ci bliski. Wiele kobiet mówiących o obawach jakie towarzyszą ciąży wspomina własnie o strachu przez zmieniającym się ciałem i pojawieniem się rozstępów. Dlatego dzisiaj radzimy, jak nie dopuścić do powstania rozstępów w ciąży oraz jak sobie z nimi radzić, gdy jednak zagoszczą na naszej skórze. warto podjąć walkę z rozstępami, zamiast wstydliwie kryć ciało pod ubraniem. Szczegolnie, że z naszą pomocą będzie to walka wygrana.

Jak wyglądają rozstępy? Na początku, gdy tylko się pojawią mają zwykle kolor jasno różowy lub fioletowy, niekiedy są czerwone. są niewyczuwalne w dotyku i bardzo cienkie. Z czasem robią się wypukłe, białe jak blizny.

Dlaczego kobiety w ciąży mają rozstępy?

Rozstępy pojawiają się w ciąży bardzo często. To niestety jeden z naturalnych objawów towarzyszących temu etapowi życia. nie daj sobie wmówić, że to twoja wina, bo za dużo jesz. warto wiedzieć, że przyczyny rozstępów są bardziej złożone. Zacznijmy od tego, że przyrost wagi w czasie ciąży jest czymś normalnym i nie da się tego uniknąć. To, jak zmieni się masa twojego ciała tylko częściowo zależy od ciebie. Nie musisz jeść za dwoje, by przytyć kilkanaście, a nawet ponad dwadzieścia kilogramów. Wiele zależy do genetycznie zaprogramowanej wielkości dziecka. Jak to przytycie ma sie do rozstępów? Otóż rozstępy powstają, gdy włókna kolagenowe w skórze są gwałtownie rozciągana, bo kształt ciała i jego obwody nagle się zwiększają. To dlatego pierwsze rozstępy w ciąży prawdopodobnie zaobserwujesz na piersiach, bo to one powiększają się jako pierwsze. Później rozstępy pojawiają się na brzuchu, a także na pośladkach i udach.

Jak zapobiegać rozstępom w ciąży?

Rozsądna i dobrze zbilansowana pod względem energetycznym dieta to podstawa. Jak jednak wspomnieliśmy wyżej, nie do końca masz wpływ na to, ile przytyjesz w ciąży. Postaraj się więc przygotować skórę na intensywne rozciąganie. Podstawa to dobre odżywienie od wewnątrz. W twoim jadłospisie powinny jak najczęściej pojawiać sie tłuste ryby oraz oliwa z oliwek i olej sezamowy, bo wszystkie te produkty są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych typu omega, które odpowiadają za elastyczność skóry. Poza tym jedz dużo nabiału, sięgaj po drób i wątróbkę. W zapobieganiu rozstępom w ciąży bardzo ważna jest też odpowiednia pielęgnacja. Najlepiej rozpocząć ten program pielęgnacyjny jeszcze na etapie planowania dzidziusia. Dwa razy dziennie masuj ciało szorstką rękawica, a następnie wmasuj starannie oliwkę przeciwko rozstępom lub krem na rozstępy. Uwaga: jeśli jesteś w ciąży to uważnie przeczytaj ulotkę dołączoną do opakowanie kosmetyków na rozstępy. Niektórych z nich ze względu na skład nie wolno używać w pierwszym trymestrze ciąży. Warto natomiast uzywać wówczas zwykłej oliwki natłuszczającej skore, bo to tez pomaga zapobiegać rozstępom.

Jak usunąć rozstępy po ciąży?

Jeśli mimo twoich starań po porodzie zostały ci na ciele rozstępy, zabierz się za ich likwidację jak najszybciej, bo im wcześniej rozpoczniesz zwalczanie rozstępów tym większą masz szansę na odniesienie sukcesu w tej kwestii. Podstawą jest znowu dobry krem na rozstępy oraz codzienny masaż skóry. Warto tez po porodzie chudnąć w zdrowym, naturalnym tempie, bo efekt jo jo jaki towarzyszy najczęściej radykalnym dietom jest największym sprzymierzeńcem rozstępów. Poza tym, jeśli zależy ci na szybkich i widocznych efektach skorzystaj z porady profesjonalisty w gabinecie kosmetycznym lub klinice medycyny estetycznej. Głęboki peeling, dermabrazja czy mezoterapia w widoczny sposób wygładzą skórę i sprawia ,że rozstępy będa mniej widoczne. Jesli jesteś gotowa na większy wydatek i chcesz rozprawić się z zaawansowanymi rozstępami, recepta może być laserowe usuwanie rozstępów. Zabiegi laserowe mają bardzo wysoką skuteczność, pamiętaj jednak, by wybrać renomowaną klinikę i lekarza, który specjalizuje się w pracy z promieniami laserowymi.