Brak ruchu

Być może wyda się to oklepanym frazesem, ale kiedyś rozstępy nie stanowiły takiego problemu, jak dziś. Po prostu o wiele rzadziej się pojawiały. Nim uznamy to stwierdzenie za kolejny slogan reklamowy, przyjrzyjmy się temu zjawisku bliżej.

Obecnie nie tylko rozstępy, ale także różne inne schorzenia i pojawiające się defekty zdrowotne, możemy zaliczyć do chorób cywilizacyjnych. Postęp techniki niezmiernie ułatwił nam życie, ale płacimy za to określoną cenę. Cena ta ma związek nie tyle z samą wygodą, bo przecież dopływ prądu do mieszkania i ciepła woda na zawołanie, to niewątpliwe dobrodziejstwa, co z faktem, iż często niewłaściwie korzystamy z nowych zdobyczy.

Jako gatunek zostaliśmy uwarunkowani na nieustanny ruch oraz właściwą ilość wypoczynku. Ruch ten był przede wszystkim związany z przemieszczaniem się w poszukiwaniu żywności. Jeszcze nie tak dawno każdy człowiek przemierzał dziennie przynajmniej kilkanaście kilometrów piechotą. Dziś przemieszczamy się na znacznie większe odległości, tyle, że w pozycji siedzącej. Praca była zawsze w jakimś stopniu związana z wysiłkiem fizycznym. Ciągły ruch i pracujące na wysokich obrotach krążenie, praktycznie uniemożliwiały wystąpienie takich schorzeń jak rozstępy.

Te zmiany obserwuję także u siebie. Wprawdzie sam jestem osobą szczupłą, więc o rozstępy za bardzo martwić się nie muszę, ale kiedyś chodziłem do pracy i w wiele innych miejsc piechotą. Dzięki temu każdego dnia szedłem przynajmniej siedem do ośmiu kilometrów. Dziś pracuję na komputerze i jest sporo takich dni, gdy w ogóle nie wychodzę z domu. Wstyd przyznać, ale się rozleniwiłem. To pierwszy ważny wniosek. W dużej mierze za rozstępy odpowiedzialne jest nasze lenistwo. Zresztą za sporo innych problemów też!

Ilość i jakoś pokarmów

Z tym wiąże się kolejna sprawa. Jemy więcej niż nasi przodkowie. Więcej jemy, a jednocześnie mniej się ruszamy. Efekt łatwo przewidzieć. Jest nim przybieranie na wadze, a że skoki wagi są często dość gwałtowne, nic dziwnego, iż sporo osób narzeka na rozstępy.

Jest to związane nie tylko z ilością jedzenia, ale także z jego jakością. Kilkanaście lat temu otyłość nie była takim problemem w naszym kraju i u innych nacji z bloku wschodniego. Natomiast przyjezdni z Niemiec byli o wiele tężsi. Ci, którzy emigrowali na Zachód, też szybko przybierali na wadze. Wtedy jeszcze w Polsce rozstępy były zjawiskiem egzotycznym!

Miałem okazję spędzać wówczas wakacje w międzynarodowym gronie. Pamiętam czeskie dziewczyny szczupłe niczym współczesne modelki, które jednocześnie pochłaniały na obiad więcej niż my – dorastający faceci. Na drugim biegunie byli Niemcy. Jedli mniej niż my, a byli bardzo otyli. Dziś te różnice się zatarły, gdyż do naszych sklepów trafiła podobna żywność. Teraz również skarżymy się na rozstępy i cellulit.

Diety cud i wagowa winda

To nie wszystko, co powoduje rozstępy. Gdy już jemy za dużo i waga zaczyna pokazywać wartości, które niepokoją, zaczyna się odchudzanie. Z racji, że w tej kwestii panuje spory zamęt, przebiega ono zwykle w konwencji dalekiej od racjonalności. Dieta cud i nagle spadki wagi, a potem znowu skok do góry. Taka winda wagowa, musi prędzej czy później spowodować rozstępy. Jest wręcz niepojęte, że niektórym udaje się tego uniknąć.

Najgorsze jest to, że czÄ™sto nie potrafimy poÅ‚Ä…czyć z sobÄ… tych faktów i rozstÄ™py nie kojarzÄ… nam siÄ™ wcale z drakoÅ„skimi dietami, jakie sobie fundujemy. Traktujemy je, jako rzecz zupeÅ‚nie niezwiÄ…zanÄ… z tymi ciÄ…gÅ‚ymi skokami wagi. Pożywienie pozbawione protein nie daje możliwoÅ›ci tkankom skóry do wystarczajÄ…cej syntezy kolagenu. Skóra jest wtedy za maÅ‚o elastyczna i pojawiajÄ… siÄ™ rozstÄ™py i … konieczne staje siÄ™ usuwanie rozstÄ™pów.

Rozstępy po siłowni

Odrębnym tematem są rozstępy występujące pod wpływem intensywnych ćwiczeń na siłowni. Dziś już nie trzeba sięgać po sterydy anaboliczne, by spowodować dość szybki przyrost masy mięśniowej. Rozstępy powstają wówczas, gdy skóra nie nadąża za tą zwiększającą się masą mięśniową. Ćwiczący kupują kreatynę i odżywki białkowe, a zapominają o potrzebie większej podaży kolagenu i o zaopatrzeniu się w jakiś dobry krem na rozstępy.

Taki krem na rozstępy jest zresztą potrzebny także we wszystkich innych wypadkach. Wprawdzie istnieją też inne metody, ale dobry krem wydaje się najsensowniejszą inwestycją w tym wypadku. Pomimo tego, iż rozstępy nie powinny raczej wywołać jakichś komplikacji zdrowotnych nie wolno ich lekceważyć. Nie jest to bowiem tylko i wyłącznie problem estetyczny. W dłuższej perspektywie czasu osłabione tkanki skórne mogą jednak powodować poważniejsze kłopoty. Zawsze warto skonsultować się z dermatologiem.

4,58_S